Ce lundi 20 janvier 2025 marque le “Blue Monday”, souvent désigné comme le jour le plus déprimant de l’année. Mais d’où vient ce concept, et surtout, comment surmonter ce coup de blues ?
Équipez-vous, fixez vos objectifs, et commencez dès aujourd’hui ! Voici un guide complet pour renforcer ses abdominaux avec le matériel nécessaire, les exercices à privilégier, et un planning à suivre sur 4 semaines.
Forme & Sport. En 2025, de nouvelles pratiques sportives attirent un public varié, combinant innovation, nature et bien-être. Envie de sport ? Voici 5 disciplines en plein essor.